Entendemos por ENVEJECIMIENTO al:
- Declive endógeno y progresivo en la eficacia de los procesos fisiológicos tras la época reproductiva
- El conjunto de cambios y modificaciones morfológicas, fisiológicas y psicolólogicas que se producen con el paso del tiempo en los seres vivos
- Proceso Fisiológico que comienza en la concepción y ocasiona cambios característicos de la especie durante todo el ciclo de la vida. En los últimos años de la vida estos cambios producen una limitación de adaptabilidad del organismo en relación a su medio. Los ritmos a los que esos cambios se producen en los diversos órganos de un mismo individuo o en los distintos individuos no son iguales (OMS,2002)
Tenemos que tener en cuenta que es un proceso totalmente normal, que producen una limitación de la adaptabilidad. Lo que SÍ podemos hacer es actuar contra este proceso, es decir, frenarlo. Para ello lo único demostrado para frenar este envejecimiento es la ACTIVIDAD FÍSICA regular.
Mi trabajo está orientado a:
- frenar los síntomas del envejecimiento a través de la ACTIVIDAD FÍSICA, a través de entrenamientos personales totalmente adaptados al nivel de condición física, horario y experiencia deportiva previa del deportista.
- diseñar un programa de entrenamiento para aquellas personas que su médico le prescribe ejercicio físico pero no sabe qué hacer, combatiendo enfermedades como la hipertensión, colesterol, diabetes tipo II, etc.
- re-entrenar aquella patología en la que la fisioterapia ha terminado su trabajo, así como la recuperación de lesiones, con la posibilidad de trabajar de forma coordinada con su fisioterapeuta.
- mejorar la condición física de personas adultas y mayores, que desean comenzar a realizar ACTIVIDAD FÍSICA.
La primera cita será completamente gratuita, donde estableceremos los objetivos del entrenamiento, el mejor horario, el lugar de entrenamiento, el precio de la sesión o bono.
Puede contactar conmigo en el teléfono 607992122 o en sotogrande.personal.training@gmail.com
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